Rozsądne odchudzanie

Nie potrafię schudnąć, do końca życia będę gruba – tak myśli wiele kobiet. Niestety w większości przypadków same jesteśmy sobie winne. Stosujemy nierozsądne, niskokaloryczne diety. Zamiast zastanawiać się jak szybko schudnąć, zacznij z nami : https://kreatywnieproste.pl/jak-szybko-schudnac/

„stawiać sobie realne cele”

Nie stracisz 20 kilogramów w miesiąc, a nawet jeśli to zrobisz, to kosztem zdrowia. Niedobory witaminy i minerałów, nadmierne wypadanie włosów, kruche i łamliwe paznokcie, osteoporoza, zaburzenia hormonalne, zaparcia – i to jest ta optymistyczna wersja. Niestety, nieracjonalne odchudzanie może doprowadzić do śmierci!!

Rozsądne odchudzanie 

Odchudzanie to proces długotrwały. Wymaga czasu. Chcesz schudnąć na stałe? Nie stosuj wymyślnych diet. Po prostu zmień nawyki żywieniowe. Naucz się zdrowo jeść i zdrowo żyć! Na zawsze! Tylko wtedy osiągniesz sukces! Nie będziesz musiała katować się pozbawionymi sensu zasadami, np. nie jeść po godzinie 18. To nie wszystko. Kochasz słodycze? Spokojnie. Z nimi też możesz schudnąć. Jeden pasek czekolady, wliczony w bilans kaloryczny nikomu nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie może pomóc. Wszystko jest dla ludzi. Podejdź do odchudzania racjonalnie. Tylko wtedy osiągniesz sukces.

Tabletki reklamowane w telewizji zastępują wizytę u internisty!

Telewizja ma ogromny wpływ na nasz światopogląd. Zazwyczaj nie chcemy się do tego przyznać, ale zdecydowana większość z nas chętniej kupuje produkty reklamowane w telewizji, a zwłaszcza te, które posiadają rekomendację naszego ulubionego aktora czy aktorki. Nie chodzi tylko tutaj o wyroby codziennego użytku. Chodzi również o suplementy diety. Wystarczy pójść do pierwszej lepszej apteki i zapytać, które tabletki na odchudzanie sprzedają się najlepiej? Oczywiście te reklamowane w telewizji, czyli Liporedium i Calominal. Oczywiście  zasada ta  nie dotyczy tylko preparatów wspomagających utratę wagi! Ale również tych przeciwbólowych, czy na grypę! 

063Na rynku farmaceutycznym znajdziemy całe mnóstwo preparatów, które pomogą nam pokonać codzienne dolegliwości. Niedobór magnezu, bóle stawów, bóle głowy…. Zdarza się tak, że pacjenci bardzo często nie pamiętają nazwy leku, ale kojarzą piosenkę, która leciała w reklamie lub osobę polecającą dany preparat. Wielu farmaceutów śmieje się, że po powrocie z pracy musi odrobić pracę domową, czyli obejrzeć serię reklam! Prym wiedzie pani z reklamy Etopiryny, czyli Goździkowa.
Coraz więcej mówi się wpływie telewizji na wybór pacjentów. Niestety nie na tyle dużo, aby uchronić ich przed nietrafionym zakupem… Dotyczy to głównie osób starszych, które ślepo wierzą w to, co jest pokazywane w tv.

Internet – to stąd czerpiemy wiedzę na temat zdrowia

Statystyczny Polak unika wizyt u lekarza. Leczy się samodzielnie. Sugerując się informacjami, które znajdzie w Internecie. Wystarczy, że wpiszemy w Google objawy danej choroby, a już znajdziemy tysiące sposobów na to, jak można je pokonać! Niestety nigdy to nie zastąpi porady profesjonalisty – lekarza.
Bardzo często kupujemy kilka preparatów jednocześnie. Zasada ta dotyczy 064głównie suplementów na przeziębienie! Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że każdy z nich zawiera paracetamol, który spożyty w nadmiarze może powodować zatrucia!
Farmaceuci są zgodni – Polacy kupują za dużo leków! Traktują je jako nieodzowny element diety taki sam, jak: chleb, masło czy mleko. W zeszłym roku pobiliśmy rekord. Kupiliśmy najwięcej suplementów od lat! W pierwszej połowie 2016 roku wydaliśmy aż 154 miliardy złotych, kupując tym samym aż  94,5 mln opakowań leków! W związku z tym, postanowiono podjąć radykalne kroki. Od 1 stycznia 2017 roku wprowadzono nowelizację, która zakłada limit na jednorazowy zakup leków mających w składzie kodeinę (150 mg), pseudoefedrynę (720 mg) oraz dekstrometorfan (360 mg). Takie same zasady wprowadzono również w Wielkiej Brytanii, Francji, Czechach oraz w Niemczech. Ostatnie badania wykazały ich wysoką skuteczność.

 

 

 

Ty też możesz pokonać trądzik! Sprawdź, jak to zrobić!

Witajcie!

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moją trądzikową historią. Napiszę o tym, jak udało mi się pokonać trądzik. Będzie to pewnego rodzaju opowieść z której dowiecie się:

  • skąd się wziął u mnie trądzik oraz jaka była jego przyczyna
  • jakie preparaty na trądzik polecam, a które z nich zdecydowanie odradzam
  • jaki jest obecny stan mojej cery
  • jak wygląda moja obecna pielęgnacja?

Skąd się wziął u mnie trądzik oraz jaka była jego przyczyna?

W wieku 23 lat zdiagnozowano u mnie chorobę autoimmunologiczną o tajemniczej nazwie Hashimoto, której nieodzownym elementem jest nie tylko tycie, ale również problemy ze skórą! Pomimo kuracji hormonalnej, moja twarz wyglądała strasznie! Grudki podskórne, ropniaki, rozszerzone pory… Do wyboru do koloru. Oczywiście próbowałam sobie pomóc różnymi domowymi sposobami. Nakładam wodę utlenioną na twarz, przemywałam ją aloesem… Cuda. Oczywiście po takich eksperymentach, moja cera wyglądała jeszcze gorzej!

Jakie preparaty na trądzik polecam, a które z nich zdecydowanie odradzam?

Szczerze mówiąc, to spokojnie mogłabym napisać książkę na ten temat …. Próbowałam już wszystkiego. Począwszy od maści sterydowych, a skończywszy na tabletkach antykoncepcyjnych! A nie przepraszam! Nie podjęłam się urynoterapii… Ale chyba nie jestem w tej decyzji odosobniona. 😀

Co mi pomogło?

  • Krem Skinception Rosacea – dzięki niemu udało mi się pozbyć blizn potrądzikowych, nawilżyć oraz ujędrnić skórę. Pierwsze efekty działania kremu 08Skinception Rosacea zauważyłam już po miesiącu! Blizny stały się cieńsze i mniej wypukłe – o ile można tak napisać. 😀 Kolejny plus jest taki, że krem ma bardzo ładny zapach i przyjemną konsystencję. Nie zostawia na skórze tłustej warstwy, także spokojnie można nakładać go pod makijaż. A i jeszcze jedno! Pomógł mi zmniejszyć rozstępy!!! Ale żeby nie było tak kolorowo.. Jest jeden minus – cena. Krem jest dość drogi, ale na szczęście bardzo wydajny! No i najważniejsze – działa!
  • Nonacne – nie ukrywam, że nie liczyłam na jakieś spektakularne efekty. Po tym, co przeszłam z Visaxinum (przeczytacie o tym niżej) byłam bardzo wrogo nastawiona do tabletek na trądzik!!! Szczerze mówiąc, to nie wiem, jakim cudem dałam się namówić na zakup Nonacne. Otóż ten preparat poleciła mi moja koleżanka,06 która również zmagała się z trądzikiem. Rzeczywiście jej cera po kuracji Nonacne wyglądała rewelacyjnie, ale jakoś nie mogłam uwierzyć w to, że zwykły suplement diety poradził sobie z trądzikiem różowatym. A jednak…. Przetestowałam go na własnej skórze i śmiało mogę napisać, że działa! A co najlepsze, cała kuracja tym preparatem przebiegła bez skutków ubocznych. Nie musiałam męczyć się z jakimś tam wysypem pryszczy, co przy innych tabletkach jest nagminnie. Po prostu patrzyłam w lustro i obserwowałam, jak z dnia na dzień zmienia się moja cera. Oczywiście były to zmiany na plus! Stała się gładka i mniej podrażniona. Denerwujące zaskórniki w końcu zaczęły znikać, a podskórne gule stały się mniej widoczne… A dzisiaj – po trzech miesiącach kuracji nie ma ich wcale!! Moja skóra jest gładka i promienna. Czasami wyskoczy mi jakiś syfek, ale zazwyczaj wtedy, kiedy majstruje brudnymi rękami przy twarzy. Wiecie, jak to jest bakterie, zarazki i te sprawy… Ale staram się z tym walczyć. :).
  • Olejek z drzewa herbacianego – o tym specyfiku przeczytałam na jakimś blogu09 i rzeczywiście działa! Wystarczy nałożyć odrobinę olejku na wacik kosmetyczki, a następnie przetrzeć nim twarz. Olejek herbaciany doskonale wysusza pojedyncze krostki i nie zostawia blizn!
  • Wycieranie twarzy ręcznikiem papierowym – ręcznik papierowy jest produktem jednokrotnego użytku, a więc nie stanowi siedliska bakterii – w przeciwieństwie do ręczników!!!
  • Zdrowa dieta – ale o tym, wie chyba każdy… Standardowo, zrezygnowałam z jedzenia czekolady, fast foodów i chipsów.

A czego nie polecam?

  • Visaxinum – zdecydowanie nie polecam tego preparatu!!!
    Najgorsze tabletki na trądzik ever!!!  Zrobiły mi masakrę z twarzy. Myślałam, że skoro są ziołowe… to znaczy, że są bezpieczne Oczywiście producent Visaxinum ostrzega nas, że może nastąpić przejściowe pogorszenie stanu cery, ale nie wspomina o tym, że będzie ono utrzymywać się przez kilka miesięcy!!! A dokładnie tak było u mnie!!! Visaxinum to przegięcie!! Tak głębokich, wielkich, podskórnych pryszczy nie miałam nigdy wcześniej!!! Tabletki 141Visaxinum stosowałam dokładnie tak, jak zaleca producent – 1 kapsułkę dziennie popijałam dużą ilością wody.
  • Domowych sposobów na trądzik – oczywiście niektóre z nich mogą nam pomóc, np. picie naparu z pokrzywy czy bratka, ale z pewnością odradzam stosowanie wody utlenionej na trądzik. Podrażnia i bardzo wysusza skórę… Takie same doświadczenia mam z maścią cynkową.. Chociaż wiele dziewczyn bardzo ją chwali. Najwidoczniej wszystko zależy od kondycji naszej skóry. U mnie się nie sprawdziła. 🙂
  • Kremu Benzacne – pomimo tego, że nakładałam go punktowo, strasznie wysuszył moją twarz!!!

Jak wygląda obecnie moja cera?

07

Jak wygląda moja obecna pielęgnacja?

  • Złuszczanie – raz w tygodniu funduje sobie peeling, ale taki domowy. Po prostu mieszam płatki owsiane górskie z dodatkiem jednej łyżeczki maku i taką papką masuję twarz. 🙂
  • Oczyszczanie – do odczyszczania twarzy używam gąbeczki Konjac – bez użycia jakichkolwiek płynów itp. Używam zwykłej wody.
  • Nawilżanie – niestety w dalszym ciągu nie mogę znaleźć idealnego kremu do codziennej pielęgnacji. 🙁 Może któraś z Was mi coś poleci? Niedawno zaczęłam przygodę z olejowaniem twarzy. Zobaczymy co z tego będzie.
  • Makijaż – używam kosmetyków mineralnych, które serdecznie Wam polecam! 🙂

Zakazane filmy

„Egzorcysta” był zakazany w Wielkiej Brytanii, ponieważ bardzo nie podobał się szefowi BBFC, Jamesowi Fermanowi. Gdy ten przeszedł na emeryturę, film doczekał się premiery na wyspach.

99c66a5ebd6ff8e0fdb1f2df8d656d89

Pancernik Potiomkin (Goskino). To propagandowe arcydzieło (i kawał historii kina) kiedyś zakazane było we Francji, Niemczech, Finlandii, Korei Południowej i Hiszpanii.

20987_2

Martwe zło (New Line Cinema). Zakazano go w Singapurze, Finlandii, Wielkiej Brytanii, Islandii, Niemczech i Irlandii. Klasyk Sama Raimi jest efektem długotrwałych przepychanek z cenzurą, która domagała się coraz to nowych cięć. W końcu jednak ustąpiła, film trafił do dystrybucji i stał się dziełem kultowym.

martwe_zlo_min

Mechaniczna pomarańcza (Warner Bros.). Przez niektórych do dziś uważany za czołowego przedstawiciela kina estetyzującego i gloryfikującego przemoc. Film Kubricka był jednak satyrą, które w równym stopniu ją estetyzowała co krytykowała. Filmu zakazano w wielu krajach, ale ciekawe jest to, że w Wielkiej Brytanii z obiegu wycofał go sam Kubrick, ponieważ przeraziło go ilość gróźb jaką otrzymał on i jego rodzina.

228642

Ostatnie tango w Paryżu (United Artists). Film Bernardo Bertolucciego wzbudził wiele kontrowersji i był zakazany w Wielkiej Brytanii, Czile, Korei Południowej, Portugalii, Australii, Włoszech, Kanadzie i Singapurze.

0343542

Na Zachodzie bez zmian (Universal Pictures). Jeden z najlepszych filmów antywojennych i dzieło, które było jedną z inspiracji Spielberga podczas kręcenia „Szeregowca Ryana”. W latach 30. Niemcy go nienawidzili. Gdy naziści doszli do władzy filmu od razu zakazano. Co ciekawe, w Austrii zakaz zniesiono dopiero w latach 80. We Francji był zabroniony aż do 1963..

hqdefault

Teksańska Masakra Piłą Mechaniczną (Bryanston Pictures). Choć przemoc w filmie Tobe’a Hoopera dzieje się głównie poza kadrem i tak zszokował świat. Został zakazany w Finlandii, Wielkiej Brytanii, Czile, Islandii, Irlandii, Brazylii, Australii, Norwegii, Singapurze i Szwecji.

pobrane

Ostatni dom po lewej (Metro-Goldwyn-Mayer). Nietrudno się domyślić, dlaczego przyprawiający o ciarki „Ostatni dom po lewej” wzbudził tyle kontrowersji – pokazuje przemoc w wyjątkowo naturalistyczny i odpychający sposób. Został zakazany w Wielkiej Brytanii, Singapurze, Islandii, Nowej Zelandii, Norwegii, Niemczech i Australii.

ostatni_dom_po_lewej_2009_1_500

Cannibal Holocaust (United Artists). Krwawy ponad miarę. Został zakazany w Wielkiej Brytanii, Singapurze, Australii, Norwegii, Finlandii, Irlandii, Islandii, Nowej Zelandii, Włoszech, Niemczech i Malezji.

cannibal-ferox-1

Cannibal Ferox (Grindhouse Releasing). Podobno film zakazany został w 31 krajach. To o czymś świadczy.

91NAKhlxAnL._SL1500_

Srpski film (Jinga Films). To prawdopodobnie jeden z najbardziej chorych i bezsensownych filmów jakie powstały (odradzamy seans). Zobaczycie w nim pornografię w wyjątkowo ohydnym wydaniu i mnóstwo zakrawającej o absurd przemocy. Wydaje się, że powstał tylko po to, żeby rozwścieczyć cenzorów. Udało się oburzyć nie tylko ich. Film został zakazany w następujących krajach: Brazylia, Nowa Zelandia, Norwegia, Hiszpania, Finlandia. Radzimy omijać szerokim łukiem.

e0bdb-255897-15b15d

Salo (United Artists). Transgresywne opus magnum Piera Paolo Pasoliniego z trudem się ogląda, choć do dziś fascynuje i dzieli krytyków. Czterech skorumpowanych i zdeprawowanych libertynów zamyka się w zamku w Salo, gdzie wykorzystuje porwane nastolatki w wyjątkowo bezwzględny i perwersyjny sposób. Poza ciężkostrawną stroną wizualną film ma również niepokojące przesłanie dotyczące nadużycia władzy. Zakazano go we Włoszech, Finlandii, Australii, Niemczech, Nowej Zelandii i Norwegii.

Salo

Pluję na twój grób (Cinemagic). Kino z gatunku eksploatacji o zemście zgwałconej dziewczyny na swoich oprawcach to jeden z czołowych reprezentantów wspomnianego nurtu „video nasties”. Zakazano go w Australii, Finlandii, Wielkiej Brytanii, Irlandii, Niemczech, Norwegii, Islandii, Kanadzie, Malezji, Singapurze i Chinach.

Miasteczko South Park (Warner Bros. Pictures). Matt Stone i Trey Parker chcieli swoim pełnometrażowym filmem namieszać i im się udało. „Miasteczko Suth Park” zostało zakazane w Birmie, Kambodży, Indonezji, Iranie, Iraku, Kuwejcie, Libanie, Maroko, Pakistanie, Filipinach, Rosji, Arabii Saudyjskiej, Sri Lance, Tajlandii, Watykanie i Wietnamie. Wow…

tvp6ds

Gdy zamarznie zamek w aucie……

Nikt tego nie lubi, ponieważ za każdym razem stanowi to duży problem, powodujący spóźnienie się do pracy, do szkoły lub w inne ważne miejsce. Co robić, żeby na otwieraniu zamarzniętego zamka nie stracić wiele czasu?

Otwieranie zamarzniętych drzwi od środka

Jeżeli otwieranie drzwi innymi sposobami budzi niepokój kierowcy, można spróbować otworzyć je od środka. Wymaga to otworzenia bagażnika albo drzwi bocznych – nie zawsze zamarznięte są wszystkie zamki – i wejść do środka samochodu. Kiedy już wejdzie się do środka należy rozpocząć ogrzewanie pojazdu, na początku przez 5 minut. Po tym czasie można spróbować otworzyć drzwi od strony kierowcy popychając je do zewnątrz. Jeżeli to nie działa, odczekać jeszcze 5 minut, być może zmarznięcie jest wyjątkowo mocne.

Gdy uda się otworzyć drzwi, konieczne jest przetarcie uszczelek czystą, suchą ścierką. Pozostawienie wody doprowadzi do ponownego zamarznięcia. Po osuszeniu uszczelek trzeba nasmarować je wazeliną. Zapobiegnie to podobnej sytuacji, w czasie powrotu do domu.

744_big

Otwieranie drzwi auta na docisk

Naturalną reakcją, kiedy drzwi nie chcą się otworzyć, bo zamek zamarzł, jest ciągnięcie ich w swoją stronę. Okazuje się, że nie jest to dobrym pomysłem i znacznie lepsze jest wykonanie ruchu odwrotnego, czyli dociskanie drzwi do wewnątrz. Nacisk, nałożony na drzwi sprawia, że zalegający na uszczelkach zamka lód, zaczyna się kruszyć. Gdy po 1-2 minutach pociągnie się drzwi ponownie w swoją stronę, powinny ustąpić i z powodzeniem można będzie wejść do wnętrza pojazdu.

Środki chemiczne – odmrażacz do szyb lub zamków

fotolia_10699056_subscription_xl_800x600_4

Gdy tylko zaczną się pierwsze mrozy warto mieć w domu, w garażu, w bagażniku, środek chemiczny ułatwiający batalię z zamarzniętym zamkiem. Może to być środek przeznaczony specjalnie do odmrażania, czyli odmrażacz do szyb albo odmrażacz do zamków w aerozolu. Można je zakupić w sklepach ze sprzętem motoryzacyjnym albo w supermarketach. Oba specyfiki są bezpieczne dla gumy, lakieru i uszczelek samochodowych.

Kiedy dojdzie do zamarznięcia zamka, należy nanieść aerozol lub odmrażacz na zamek i poczekać tyle czasu, ile zalecane jest w instrukcji. Niektóre środki należy nanieść również na złączenie między drzwiami a resztą pojazdu.

Po odczekaniu wyznaczonego czasu, najczęściej 5-8 minut, można pociągnąć za klamkę, sprawdzając czy lód już się kruszy.

Gorący termofor ułatwi otwieranie drzwi

Zaskakującą, chociaż skuteczną metodą jest przykładanie do zamka termoforu z ciepłą wodą. Rozchodząca się z niego temperatura spowoduje, że lód zacznie się topić i otworzenie samochodu przestanie być problemem.

Jednocześnie niezbędne jest pamiętanie, że pod żadnym pozorem nie można polewać zamka ani drzwi oraz innych zmarzniętych elementów gorącą wodą. Może to doprowadzić do uszkodzenia zarówno zamka, jak i innych elementów instalacji samochodowej, czego nie chciałby żaden kierowca.

Wady struktury włosa.

images

Wady struktury włosa można podzielić na dwie kategorie. Pierwsza to wady nabyte, a druga to wady wrodzone. Wady nabyte to te, które powstały wskutek niekorzystnego działania czynników fizycznych i chemicznych. Rozumiemy przez to niewłaściwą pielęgnację, uszkodzenie mechaniczne i chemiczne: za mocne kucyki, mocne spinanie włosów, trwała, niewłaściwe i szkodliwe rozjaśnianie czy też farbowanie, używanie urządzeń termicznych, strzyżenie tępymi, nieprzeznaczonymi do strzyżenia nożyczkami. Wady wrodzone to te, z którymi się urodziliśmy.